Aroomiteraapia igas toas: Kuidas luua meeleolu õigete lõhnadega?

Aroomiteraapia igas toas: Kuidas luua meeleolu õigete lõhnadega?

Aroomid mõjutavad meie meeleolu, enesetunnet ja isegi produktiivsust. Õigesti valitud eeterlikud õlid aitavad luua igas kodu nurgas soovitud atmosfääri – olgu selleks rahulik ja lõõgastav magamistuba, värskendav vannituba või hubane elutuba. Siin on soovitused, kuidas kasutada aroomiteraapiat igas toas.

Magamistuba – rahu ja sügav uni
Magamistuba peaks olema koht, kus keha ja meel lõõgastuvad. Selleks sobivad rahustavad ja une kvaliteeti parandavad eeterlikud õlid:

• Lavendel – vähendab stressi ja aitab lõõgastuda.
• Kummel – rahustab närvisüsteemi ja soodustab und.
• Sandlipuu – loob sooja ja rahuliku atmosfääri.

Elutuba – hubasus ja positiivne energia
Elutuba on koht, kus veedame palju aega, seega on oluline, et lõhnad looksid sooja ja kutsuva meeleolu:

• Apelsin – toob energiat ja rõõmu.
• Vanill – loob sooja ja hubase atmosfääri.
• Bergamot – aitab stressi leevendada ja meeleolu tõsta.

Köök – värskus ja selgus
Köögis on oluline, et aroomid oleksid värskendavad ja toidu lõhnadega harmoonias:

• Sidrun – neutraliseerib toidulõhnad ja lisab värskust.
• Piparmünt – turgutab ja ergutab meeli.
• Rosmariin – toetab keskendumist ja ergutab vaimu.

Vannituba – puhtus ja värskus
Vannitoas soovime tunda puhtust ja värskust, mistõttu sobivad sinna antibakteriaalsed ja värsked lõhnad:

• Teepuuõli – antiseptiline ja värskendav.
• Eukalüpt – avab hingamisteed ja loob spaalaadse tunde.
• Greip – energiat andev ja ergutav.

Töö- ja õppenurk – fookus ja loovus
Kui vajad keskendumiseks ja produktiivsuseks tuge, proovi järgmisi lõhnu:

• Sidrunhein – ergutab ja parandab keskendumisvõimet.
• Basiilik – toetab mälu ja vaimset teravust.
• Kaneel – annab energiat ja tõstab tuju.

Kuidas eeterlikke õlisid kasutada?

• Difuusoriga – kõige lihtsam ja ohutum viis ruumi lõhnastamiseks.
• Pihustina – sega veega ja piserda ruumiõhku või voodipesule.
• Küünaldes ja seebis – lisab lõhna kaunistesse ja praktilistesse toodetesse.

Aroomiteraapia abil saad muuta oma kodu tõeliseks heaoluoaasiks, kus iga tuba toetab sinu meeleolu ja igapäevaseid tegevusi!

• Facebook